如何预防流感传染

流感即流行性感冒，可通过注射疫苗、养成良好生活习惯、保持良好饮食习惯来预防传染。

一、注射疫苗

流行性感冒的传染性较强，主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，也可经间接接触病毒污染的物品传播。注射流感疫苗是重要的预防手段，接种后能刺激机体产生相应抗体，从而发挥预防流行性感冒的作用。

二、养成良好生活习惯

日常生活中要多注意休息，避免剧烈运动。同时，应尽量减少前往人员密集场所，若外出则需佩戴口罩，这对于预防传染有积极意义。

三、养成良好饮食习惯

饮食应保持清淡易消化，避免过多食用辛辣刺激性食物，且要避免暴饮暴食现象。适当食用一些高蛋白食物，如奶类、蛋类等，这些食物可促进机体代谢，有助于增强机体体质，进而能在一定程度上帮助预防传染。

预防流行性感冒传染，可从注射疫苗、生活习惯、饮食习惯等方面着手，通过这些措施能有效降低感染风险。