怕冷体寒的人怎么办

体寒的人可以通过注意保暖、饮食调理、适当运动、艾灸、中药调理等方法进行调理。

1.注意保暖

体寒的人特别要注意保暖，尤其是在寒冷的季节，要及时增添衣物，避免着凉。

2.饮食调理

体寒的人可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，这些食物可以帮助身体驱寒。

3.适当运动

适当的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢率，帮助身体排出寒气。

4.艾灸

艾灸是一种传统的中医疗法，可以通过艾灸穴位来帮助身体驱寒。

5.中药调理

如果体寒的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些中药来调理身体。

总之，体寒的人需要注意保暖，饮食调理，适当运动，艾灸和中药调理等方法来帮助身体驱寒。如果症状比较严重，建议及时就医。