突然发现自己有口臭怎么办

如果突然发现自己有口臭，应采取以下措施：保持良好的口腔卫生，注意饮食，定期检查口腔，避免吸烟和饮酒，注意口气清新。若口臭持续存在或严重影响生活，建议及时就医。

1.保持良好的口腔卫生

每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。

2.注意饮食

减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。

3.定期检查口腔

及时发现和治疗口腔疾病，如龋齿、牙周炎等。

4.避免吸烟和饮酒

吸烟和饮酒会导致口臭，应尽量避免。

5.注意口气清新

可以使用口气清新剂或含片来缓解口臭。

如果口臭问题持续存在或严重影响生活，建议及时就医，寻求专业的口腔医生或医生的帮助。