怎么补充睾丸酮

增加睾酮的方法包含以下这些方面：一是药物治疗，二是加强体育锻炼，三是减少雌激素的产生，四是保持睾丸干爽，五是保持稳定睡眠。

一、药物治疗：可在医生指导下口服十一酸睾酮等药物，还可利用透皮贴剂来促进睾酮吸收。同时，涂抹相关凝胶也有助于提高睾酮水平。

二、加强体育锻炼：在健身过程中，睾酮和生长激素会显著上升，长期坚持健身，体内的睾酮含量能得到明显提升。

三、减少雌激素的产生：酗酒者和肥胖者通常是雌激素偏高人群，所以需要减肥和戒酒，从而降低雌激素的产生。

四、保持睾丸干爽：患者应避免长时间久坐，尽量采用两腿分开的坐姿，少穿紧身内裤和牛仔裤，也应减少泡温泉、洗桑拿等活动。

五、保持稳定睡眠：睡眠时人体会大量合成睾酮和生长激素，所以患者要保证充足且稳定的睡眠。

总之，对于睾酮水平较低的患者，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行科学合理的治疗。