颈椎病的注意事项

颈椎病日常注意事项包括注意休息、注意保暖、适量锻炼、注意饮食。

一、注意休息

颈椎病患者在日常生活中务必要重视休息，切忌长时间低头工作。特别是急性发作期或初次发作且病情较为严重的病人，需要卧床休息2至3周左右，如此有助于防止病情的进一步恶化。

二、注意保暖

应做好颈部的保暖工作，避免颈部受寒。因为颈部受凉会致使局部毛细血管收缩，很容易让颈椎病引发的颈背部疼痛、僵硬等症状愈发严重。

三、适量锻炼

颈椎病患者可适当进行一些户外运动，比如瑜伽、游泳、跑步等。这些运动能够促进体内血液循环，对颈椎病能起到一定的缓解效果。

四、注意饮食

在饮食方面，颈椎病患者要避免食用生冷油腻以及辛辣刺激性食物，同时也要避免抽烟喝酒。因为这些物质都具有刺激性，可能会造成毛细血管收缩以及血液黏稠度升高，从而有可能导致病情加重。

颈椎病患者在日常中要从休息、保暖、锻炼、饮食等多方面加以注意，以利于病情的稳定和缓解。