肩周炎康复保健操有哪些

肩周炎患者可通过手指爬墙、钟摆运动、肩部旋转、手臂拉伸、后背拉手等康复保健操缓解疼痛、改善肩部功能，但需在医生或康复师指导下进行，同时注意肩部保暖和避免过度劳累、受伤，严重者可能需手术治疗。

1.手指爬墙

面对墙壁站立，用手指沿着墙壁向上爬行，尽量向上伸展，然后缓慢回到原位。重复多次。

2.钟摆运动

身体站直，患肢自然下垂，做顺时针和逆时针方向的摆动。

3.肩部旋转

患肢自然下垂，以肩部为中心，做顺时针和逆时针方向的旋转。

4.手臂拉伸

患肢伸直，向上抬起，然后向对侧拉伸，保持片刻后回到原位。重复多次。

5.后背拉手

双手向后，由健侧手拉住患侧手腕，逐渐向上提拉，保持片刻后回到原位。重复多次。

需要注意的是，肩周炎康复保健操需要在医生或康复师的指导下进行，以确保动作的正确性和安全性。同时，患者还需要注意肩部保暖，避免过度劳累和受伤。对于严重的肩周炎患者，可能需要进行手术治疗。