哭的时间长了头疼怎么办

哭多了头疼可通过如下方式缓解：局部按摩、局部冷敷、药物治疗。

一、局部按摩：患者应进行适度休息。可对头部最痛点、太阳穴、百会穴等穴位进行按摩来减轻头痛。头部最痛点按摩能直接舒缓疼痛部位；太阳穴按摩可有效缓解头部不适；百会穴按摩有助于调整气血运行，从而缓解头疼症状。

二、局部冷敷：由于哭多了可能导致过度通气，进而引起头部血管扩张而头疼，此时采取局部冷敷的方法能收缩血管，达到缓解疼痛的效果。可以用冷毛巾或冰袋敷在疼痛区域。

三、药物：若头疼十分剧烈，且经过按摩、冷敷等方法仍无法有效缓解，建议口服一些非甾体类的镇痛消炎药，如布洛芬、阿司匹林等。这些药物具有止痛和抗炎的作用。

需要提醒的是，患者应在医生指导下服用药物。若服用药物后仍不能缓解头疼，应立即前往医院就诊治疗。

总之，对于哭多了导致的头疼，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。