产妇能吃燕麦吗月子里

产妇产褥期可以适量食用燕麦。具体建议用量为：100克（约1碗）每天。

燕麦作为一种常见粗粮，具有诸多优点。一、富含膳食纤维，能带来饱腹感，同时有利于提升新陈代谢，促进肠胃消化，对于预防和改善产妇便秘情况效果显著。二、其中含有丰富蛋白质，能够推动体内生理代谢功能正常进行。所以产妇在产褥期适量食用燕麦对身体有一定益处。

然而产妇产褥期食用燕麦也需注意一些问题。产妇应避免过量食用燕麦，因为大量膳食纤维可能不易被人体吸收和利用，从而引发消化不良，出现嗳气、腹胀等不适症状。此外，上火者、消化不良者要谨慎食用燕麦。

产妇在产褥期还要注重营养补充，适量进食瘦肉、鸡蛋、牛奶、菠菜、苹果等营养丰富的食物，这将有利于产后身体的恢复。

总之，产妇产褥期可以吃燕麦，但要注意适量，同时还要注意全面均衡的营养摄入，以促进身体更好地恢复。