睡觉脖子扭了好疼怎么办

睡觉扭到脖子可通过多种方式缓解不适，包括一般治疗、物理治疗和药物治疗。

一、一般治疗：

睡觉扭到脖子往往是由于睡觉姿势不当或长时间维持同一姿势，致使局部肌肉受压、血液回流受阻而引起。对此，患者在睡觉时要及时调整睡姿，并且要做好保暖工作，避免受凉而导致症状加重。

二、物理治疗：

1.局部热敷：患者可以用热水袋对扭到脖子的部位进行热敷，同时可搭配局部按摩，这样能起到活血化瘀、通经活络的作用，有利于改善局部的血液供应。

2.佩戴颈托：若患者出现颈椎不全脱位或椎间盘改变的情况，还可以佩戴颈椎护具，以保持力学稳定性，让颈椎处于保护性的过伸位置。

三、药物治疗：

如果睡觉扭到脖子后局部疼痛较为严重，可以在医生的指导下选用消炎镇痛药物，比如布洛芬缓释胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等，这些药物能够缓解肌肉痉挛，减轻疼痛症状。