没运动小腿肌肉酸痛是怎么回事啊

小腿肌肉酸痛可能与乳酸堆积、肌肉拉伤、肌肉疲劳、缺乏营养、腰椎间盘突出症、下肢血管疾病等有关。

1.乳酸堆积

如果长时间没运动，突然进行剧烈运动，肌肉会进行无氧呼吸，产生大量乳酸，不能及时被代谢，就会导致小腿肌肉酸痛。

2.肌肉拉伤

如果在运动前没有做好热身运动，或者运动时用力过猛，可能会导致肌肉拉伤，从而引起小腿肌肉酸痛。

3.肌肉疲劳

如果长时间站立或行走，或者过度使用小腿肌肉，会导致肌肉疲劳，也会引起小腿肌肉酸痛。

4.缺乏营养

如果身体缺乏钙、钾等营养物质，也会导致肌肉兴奋性增加，出现肌肉痉挛、酸痛等症状。

5.其他

腰椎间盘突出症、下肢血管疾病等也可能会导致小腿肌肉酸痛。

如果小腿肌肉酸痛症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如肿胀、无力、麻木等，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。