脚扭伤几天后用热水泡脚多久合适

脚扭伤72小时后可以用热水泡脚，每次15-20分钟，可促进血液循环，缓解疼痛和肿胀，但特殊人群需谨慎，最好在医生指导下进行。

一般情况下，脚扭伤72小时后用热水泡脚比较合适，每次泡脚15-20分钟即可。

这是因为在脚扭伤后的72小时内，通常会出现局部肿胀和疼痛的情况，此时使用热水泡脚可能会加重肿胀和疼痛，不利于恢复。而在72小时后，肿胀和疼痛通常会逐渐减轻，此时使用热水泡脚可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀，帮助恢复。

需要注意的是，泡脚时水温不宜过高，以免烫伤皮肤。同时，如果脚扭伤后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，以免延误病情。

此外，对于孕妇、儿童、老年人以及患有糖尿病、心血管疾病等特殊人群，泡脚的时间和水温需要更加谨慎，最好在医生的指导下进行。