空调吹多了头疼怎么办

待在空调环境中久了头疼可通过调整空调温度和风速、避免长时间待在空调环境中、注意保暖、按摩头部、喝温水、休息来缓解。如症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。

1.调整空调温度和风速

将空调温度调至适宜的范围内，避免温度过低，同时适当调整风速，避免直吹身体。

2.避免长时间待在空调环境中

定时关闭空调，打开窗户通风，让空气流通。

3.注意保暖

在空调环境中，可以添加衣物或披肩，避免头部和颈部受凉。

4.按摩头部

用手指轻轻按摩头部，缓解肌肉紧张和疼痛。

5.喝温水

喝一些温水，可以促进身体新陈代谢，缓解头疼。

6.休息

如果头疼严重，可以适当休息，放松身心。

如果头疼症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。