弯腰搬东西扭到腰了怎么办

搬东西腰扭伤后的处理方式需依据扭伤严重程度而定。在搬东西时因姿势不当或用力过猛易出现腰扭伤情况。

一、轻度扭伤：在急性期要注意卧床休息，若只是轻微扭伤，通常有自行恢复的可能性。

二、严重扭伤：

1.早期：若腰扭伤情况严重，早期需遵医嘱服用止痛药物如布洛芬或塞来昔布等以缓解疼痛。

2.后期：可选择磁热疗，配合针灸穴位刺激的方式进行治疗。严重腰扭伤常会导致腰椎小关节紊乱，影响腰椎活动范围。待疼痛症状缓解后，需采用正骨手法复位结合运动康复的方法，以恢复腰椎功能，提升局部稳定性，避免后期再次受伤。

平时应尽量避免经常弯腰负重劳作，尽可能减轻腰椎负荷，不然容易引发腰部损伤，加重疼痛症状。

总之，搬东西腰扭伤后要根据具体情况采取恰当的处理方法，且要注意日常对腰椎的保护。