午休起来头疼怎么回事

午睡起来头疼，可能由着凉、脑供血不足、血压低等原因引起。

一、着凉：若午睡时室温过低且未做好保暖，就容易出现这种情况。此时症状一般较轻微，头痛持续时间也较短，通常无需特殊治疗。

二、脑供血不足：午睡人体处于浅睡眠状态，脑部血管呈扩张状态，若睡眠时间过长，血管扩张时间相对延长，可能引发脑供血不足，导致午觉起来头疼，部分人还可能伴有头晕、疲劳等症状。

三、姿势不正确：睡觉时姿势不当，如趴着睡或枕头过高，会使颈部肌肉处于紧张状态，醒来后颈部肌肉不能及时放松，从而引起头痛。

为避免午睡后头痛，应注意把握好时间，一般不超过30分钟，同时睡觉时注意保暖并保持正确睡姿。

总之，了解午睡起来头疼的可能原因，并做好相应的预防措施，有助于减少这种不适情况的发生。