扭到脚后是冷敷还是热敷

脚扭伤后的处理方式如下：

一、冷敷：患者脚刚扭伤时适宜选择冷敷。这是因为冷敷能够促使肌肉痉挛缓解、血管收缩，进而可减少出血，能有效防止红肿加重。所以脚刚扭伤时建议采取冷敷来缓解，若此时进行热敷，可能会导致肿胀情况变得更加严重。

二、热敷：热敷适用于脚扭伤48小时以后。此时组织液已完全渗出，通过热敷能够促进局部血液循环，加快消除患者扭伤部位的肿胀。因此热敷只适合在扭伤48小时后使用，若提前进行热敷，则会起到反效果。

患者在脚扭伤后若疼痛感十分强烈，还可前往医院，在专业医生指导下使用消肿止痛、活血化瘀的药物进行治疗。

脚扭伤后的处理要根据不同阶段选择合适的方式，刚扭伤时冷敷，48小时后热敷，疼痛强烈可就医用药治疗。