落枕了导致头疼怎么办

落枕致头疼的缓解方式包括一般治疗、物理治疗、药物治疗，落枕时要避免颈部大幅活动，可热敷缓解。

一、一般治疗

落枕期间需保持良好生活习惯，不能长时间低头玩手机或看电脑，睡眠时避免选过高枕头，同时要注重颈部保暖，这些措施有助于缓解症状。

二、物理治疗

1.可进行简单的颈椎操，能在一定程度上放松颈部肌肉，从而减轻症状。

2.还可通过按摩、推拿等方式，改善局部血液循环，以此达到缓解的目的。

三、药物治疗

若落枕患者疼痛症状较明显，可遵医嘱口服相关药物，常见的如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

落枕导致头疼可通过上述多种方式来缓解，在落枕时尤其要注意对颈部的保护和适当处理，以促进恢复。