9个月宝宝辅食怎么吃

9个月宝宝辅食应注重营养均衡，逐渐增加食物种类和质地，以奶为主，添加蔬菜、水果、肉类等，避免添加调味料，观察宝宝反应，培养良好饮食习惯。

1.继续母乳喂养或配方奶

9个月的宝宝仍需以奶为主，每天保证600-800毫升奶量。

2.添加辅食种类

此时可以添加蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等，注意食物应逐渐从泥状过渡到碎末状。

3.注意食物质地

可以给宝宝一些软烂的固体食物，如煮烂的面条、蒸熟的蔬菜块等，以锻炼宝宝的咀嚼能力。

4.避免添加调味料

9个月的宝宝辅食中应避免添加盐、糖等调味料，以免增加宝宝肾脏负担。

5.观察宝宝反应

添加新食物时，应注意观察宝宝的反应，如是否过敏、消化不良等。如有异常，应及时停止添加。

6.培养良好的饮食习惯

让宝宝坐在固定的餐椅上，与家人一起用餐，培养良好的饮食习惯。

总之，9个月宝宝的辅食添加应注重营养均衡、逐渐增加食物种类和质地，同时注意观察宝宝的反应，培养良好的饮食习惯。