小孩什么时候喝奶

小孩若对牛奶不过敏且无严重乳糖不耐受情况，一岁后喝牛奶为宜。牛奶中蛋白质的80%是酪蛋白，一岁前宝宝饮用不仅难以消化，还易出现溢乳、便秘、过敏等状况，且其矿物质含量过高会加重宝宝肾脏负担。牛奶宜在早饭后一小时和晚上睡前服用，原因在于早饭后胃里的胃蛋白酶增多，牛奶中的蛋白质经胃蛋白酶及小肠消化分解成各种氨基酸，可为人体一天的活力提供充足营养保障；晚上喝牛奶，奶中的钙能充分被人体吸收，同时牛奶还具有镇静、催眠的作用。

一、小孩喝牛奶的适宜时间：

1.一岁以后。

(1)原因：避免一岁前喝出现难消化、溢乳、便秘、过敏等问题，以及减轻肾脏负担。

2.早饭后一小时和晚上睡前。

(1)早饭后：此时胃蛋白酶增多，利于蛋白质分解为氨基酸，提供营养。

(2)晚上：奶中钙能充分吸收，且有镇静催眠作用。

总之，要在小孩对牛奶不过敏且无严重乳糖不耐受时，一岁后让其喝牛奶，且要掌握好早饭后一小时和晚上睡前这两个适宜的饮用时间点。