小孩吃什么鱼好

小孩食用三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲫鱼等鱼类较好，但需注意选择新鲜的鱼、彻底煮熟、剔除鱼刺、适量食用。

1.三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸，有助于小孩大脑和眼睛的发育。

2.鳕鱼：鳕鱼的肉质鲜嫩，蛋白质含量高，且容易消化吸收。

3.鲈鱼：鲈鱼富含蛋白质、B族维生素等营养物质，有助于维持小孩的正常生理功能。

4.鲫鱼：鲫鱼中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，有助于小孩的生长发育。

需要注意的是，小孩在食用鱼类时，应注意以下几点：

1.选择新鲜的鱼类：新鲜的鱼类营养丰富，口感鲜美。家长在购买鱼类时，应选择新鲜、无异味的鱼类。

2.彻底煮熟：鱼类中可能含有寄生虫和细菌，因此在烹饪时应彻底煮熟，以避免感染疾病。

3.注意鱼刺：小孩在食用鱼类时，应注意鱼刺，避免鱼刺卡住喉咙。家长可以将鱼刺剔除干净后再给小孩食用。

4.适量食用：鱼类虽然营养丰富，但也不能过量食用。家长应根据小孩的年龄和体重，适量给予鱼类。