扭了腰怎么快点好得快

扭到腰了可通过以下方式促使其好得快，包括一般治疗、药物治疗、手术治疗。具体如下：

一、一般治疗：扭到腰后要卧床休息，最好不睡软床，减少弯腰动作，以防出现继发性损伤，避免因牵拉腰部肌肉而使疼痛加重。腰肌损伤后的48小时内属于急性期，会有明显水肿及皮下淤血，此时可进行冷敷，能收缩血管、减轻疼痛。超过48小时则可进行局部热敷，以改善血液循环。同时平时要注意作息规律，避免剧烈运动。

二、药物治疗：可在医生指导下使用药物，如三七伤药片，具有舒筋活血、散瘀止痛的作用；布洛芬缓释胶囊，有抗炎、镇痛功效；美洛昔康片，可缓解疼痛和炎症。用药期间需注意清淡饮食，保持膳食平衡。

三、手术治疗：若扭腰症状严重并导致腰椎间盘突出，要及时到骨科就诊，完善腰椎核磁检查。若药物治疗效果不佳，则需进行手术治疗，如腰椎间盘摘除术。术后要保持良好心态，避免情绪激动。

总之，扭到腰后可根据具体情况选择合适的治疗方法，以促进恢复。