得了神经衰弱导致失眠怎么办

神经衰弱引起的失眠需要综合治疗和对症处理。神经衰弱是一种综合征，常表现出一系列症状，像头昏、头疼、精神倦怠、乏力、纳差、睡不宁等，而不少神经衰弱综合征患者主要以失眠为诉求。其治疗可从心理疏导、生活习惯调整以及药物治疗着手：

一、心理疏导：

1.可多与家人朋友交流沟通，积极参加户外活动。

2.必要时在专业心理医生指导下进行治疗，有助于改善焦虑、抑郁和失眠症状。

二、生活习惯调整：

1.睡前可用温水泡脚，喝热牛奶，局部按摩头皮，以缓解疲劳来促进睡眠。

2.平时不要熬夜，避免劳累，多休息，多吃些有助于睡眠的食物，让自己处于放松状态，避免过度紧张。

三、药物治疗：

1.可根据具体症状对症用药，比如神经衰弱伴随的焦虑及抑郁，可在焦虑、抑郁症状改善的同时，配合服用一些营养神经的药物，以改善失眠症状。

总之，对于神经衰弱引起的失眠，要通过多种方式相结合来进行有效治疗，以缓解症状，提升睡眠质量。