下楼梯踩空了，扭伤了脚怎办

下楼梯踩空扭伤脚应立即停止活动、冷敷、加压包扎、抬高患肢并尽快就医，特殊人群需及时就医，恢复期间注意休息和康复训练。

1.停止活动

立即停止受伤脚的活动，以免加重损伤。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。

3.加压包扎

使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。

4.抬高患肢

将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

5.尽快就医

在采取上述措施后，尽快就医，进行详细的检查和治疗。医生会根据具体情况决定是否需要进一步的治疗，如拍片检查是否骨折、使用药物治疗、物理治疗等。

需要注意的是，对于老年人、有基础疾病的人群或扭伤后症状严重的人，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，在扭伤后的恢复期间，应注意休息，避免受伤脚过度活动，同时可以进行适当的康复训练，促进恢复。