扭伤应该冷敷还是热敷

当发生扭伤时，应根据扭伤时间选择冷敷或热敷。72小时内冷敷，72小时后热敷。特殊人群需谨慎选择。如症状严重或无缓解，应及时就医。

当发生扭伤时，应该根据扭伤的时间来选择冷敷还是热敷。

在扭伤后的72小时内，应该选择冷敷。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。可以使用冰袋或冷毛巾，但要注意避免冻伤皮肤。

在扭伤72小时后，应该选择热敷。热敷可以促进血液循环，加速恢复。可以使用热水袋或热毛巾，每次热敷20-30分钟，每天2-3次。

需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人群，在使用冷敷或热敷时需要谨慎。如果不确定如何处理，最好咨询医生或物理治疗师的建议。

此外，如果扭伤严重，出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，或者经过冷敷或热敷后症状没有缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。