胳膊的筋扭伤了怎么办急急急急急

胳膊的筋扭伤后，应立即停止活动，用冷敷、加压包扎、抬高患肢等方法进行急救，如疼痛剧烈、肿胀明显或出现其他异常症状，应及时就医。

1.停止活动

立即停止胳膊的活动，避免进一步损伤。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在受伤的胳膊上，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。

3.加压包扎

用弹性绷带包扎受伤的胳膊，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎后，要注意观察手指的颜色和感觉。

4.抬高患肢

将受伤的胳膊抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

5.及时就医

如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。

需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，胳膊的筋扭伤后应更加重视，及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，在恢复期间，要注意休息，避免胳膊过度活动，同时可以进行适当的物理治疗和康复训练，促进恢复。