受凉头疼了怎么办

受凉头疼可通过热敷、按摩、休息、补充水分等方法缓解，如疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，特殊人群需遵医嘱用药。

1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在额头或颈部，每次15-20分钟，可缓解头部血管痉挛，减轻疼痛。

2.按摩：用手指轻轻按摩头皮，促进血液循环，缓解肌肉紧张，可减轻头疼。

3.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心，缓解压力，有助于减轻头疼。

4.补充水分：喝足够的水，保持身体水分充足，有助于缓解头疼。

5.避免诱因：避免寒冷刺激，注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。

6.药物治疗：如果头疼严重影响生活，可以在医生的指导下服用药物，如阿司匹林、布洛芬等。

需要注意的是，如果头疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有恶心、呕吐、发热等症状，应及时就医，排除其他潜在的疾病。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。