头疼如何快速缓解

头疼可通过休息、冷敷或热敷、按摩、深呼吸、药物治疗等方法缓解，若持续时间长、频率高或伴有其他症状，应及时就医，特殊人群用药需谨慎。

1.休息

找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心，缓解压力。

2.冷敷或热敷

用冰袋或热水袋敷在额头或颈部，每次15-20分钟，可缓解头疼。

3.按摩

用手指轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，可缓解头疼。

4.深呼吸

深呼吸几次，放松身体，缓解紧张情绪。

5.药物治疗

如果头疼严重，可以服用一些通用的止疼药，如阿司匹林、布洛芬等，但请在医生的指导下使用。

需要注意的是，如果头疼持续时间较长、频率较高，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用药物治疗头疼时应格外小心，最好在医生的指导下使用。