搬东西扭到腰怎么办

搬东西导致腰扭伤，要依据扭伤的严重程度来确定治疗方式。在搬东西时若姿势不对或用力过猛，就可能引发腰扭伤。

一、急性期处理：

1.首先要注意卧床休息。

2.如果是轻度扭伤，通常有可能自行恢复。

二、较严重扭伤的应对：

1.早期可在医生指导下服用止痛药物，如布洛芬、塞来昔布等以缓解症状。

2.后期可选择磁热疗，并配合针灸穴位刺激的方法进行治疗。

三、严重腰扭伤的特殊情况：

1.这种情况常易导致腰椎小关节紊乱，对腰椎活动范围产生影响。

2.在疼痛症状缓解后，需采用正骨手法复位结合运动康复的方法进行治疗，以恢复腰椎功能，提高局部稳定性，防止后续再次受伤。

平时要尽量避免经常弯腰负重劳作，以减轻腰椎负荷，不然容易引发腰部损伤，加重疼痛症状。

总之，搬东西腰扭伤后要根据具体情况进行妥善处理和治疗，同时注意日常对腰椎的保护。