晚上睡觉总是醒是怎么回事

一般情况下，晚上睡觉期间总是醒，可能是焦虑抑郁状态或环境影响所致。

一、焦虑抑郁状态：如果患者长期处于精神过度紧张状态，长时间从事重体力劳动或平时压力过大，就可能导致精神易兴奋以及脑力易疲劳，进而引发焦虑抑郁状态，睡觉时会出现入睡困难且睡着后易惊醒的情况，睡眠质量会严重受影响。

解决方法：若因神经衰弱引起睡眠障碍，患者可在医生指导下口服安神补脑液等药物进行治疗，能起到调理作用。

二、环境影响：若患者长期居住在有噪音污染的环境中，睡觉时易受噪音影响而惊醒，严重者还会出现记忆力下降、头痛、头晕等不适症状。

解决方法：患者睡觉时要注意保持周围环境安静，睡前少喝咖啡、酒等能引起神经兴奋的饮品。

总之，当晚上睡觉总醒时，要综合考虑是焦虑抑郁状态还是环境因素导致，并根据具体情况采取相应的解决办法，以改善睡眠质量。