睡时间长了头疼怎么回事

睡久了头疼的原因包括二氧化碳积蓄、脑部供血不足以及睡眠姿势不佳。

一、二氧化碳积蓄：人处于睡眠状态时呼吸会变慢，这就使得血液中的二氧化碳容易积聚起来，经过较长时间后就可能引发头疼的症状。

二、脑部供血不足：人在睡眠时心脏活动会有所减弱，若睡眠时间过长，容易导致脑部供血不充足，进而出现睡久了头疼以及头晕眼花等状况。

三、睡眠姿势不佳：倘若在睡觉时睡眠姿势不恰当，可能会使脑部处于长时间的充血状态，这样也有可能出现睡久了头疼的现象。

睡久了头疼的注意事项有：

1.需注意多呼吸新鲜空气，保持室内有良好的通风环境，平常还可以适当进行运动。

2.可以用冷水洗脸来进行刺激，以促进血液循环，这对缓解睡久了头疼的症状是有帮助的。

总之，当睡久了出现头疼时，要注意这些可能的原因和相关注意事项，以改善不适状况。