扭到脚肿了,不知道怎么办

脚肿了应立即停止活动，采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施，并及时就医。

1.休息

停止受伤脚的活动，避免进一步损伤。

2.冰敷

用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。

3.加压包扎

使用弹性绷带包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高患肢

将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

5.就医

如果肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。

需要注意的是，老年人、孕妇、糖尿病患者等特殊人群，扭到脚后应更加重视，及时就医，以免延误病情。此外，如果脚肿是由于其他疾病引起的，如心脏病、肾脏病等，应同时治疗原发病。