9个月宝宝一天的食谱

9个月宝宝的食谱包括厚粥或厚米粉、软饭或面条等主食，鸡蛋、鱼肉、鸡肉等辅食，以及蔬菜、水果、点心等，食物软烂、口味清淡，摄入量根据宝宝实际情况调整。

1.早餐：

主食：厚粥或厚米粉50-70克

辅食：鸡蛋1个，肉蓉20克，蔬菜20克

2.午餐：

主食：软饭或面条50-70克

辅食：鱼肉30克，豆腐20克，蔬菜20克

3.晚餐：

主食：软饭或面条50-70克

辅食：鸡肉30克，胡萝卜20克，蔬菜20克

4.点心：

水果：苹果或香蕉50克

点心：饼干或馒头片20克

以上食谱仅供参考，具体食物的摄入量可以根据宝宝的实际情况进行调整。同时，要注意食物的软烂程度和口味，以适应宝宝的消化能力。