龙眼吃了上火吗

龙眼吃多会上火，建议适量食用，每天不超10颗，糖尿病、咳嗽等患者及减肥人群应少吃或不吃。

龙眼吃了会上火。

龙眼是一种营养丰富的水果，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。但是，龙眼性温，味甘，具有滋补气血、养心安神的功效。如果食用过多，容易导致体内阳气过盛，引起上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等。此外，龙眼还含有一定的糖分，过量食用容易导致血糖升高，对糖尿病患者的健康不利。

因此，建议适量食用龙眼，每天不超过10颗为宜。同时，龙眼属于温热性食物，容易助火生痰，患有痰火、咳嗽、哮喘、糖尿病的人群应避免食用。此外，龙眼还含有一定的热量，减肥人群也应适量食用。