早上眼睛肿了怎么快速消肿

早上眼睛肿了可以通过冷敷、按摩、垫高枕头、盐水敷眼、避免刺激和调整饮食等方法快速消肿。如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀和疼痛。

2.按摩

轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀。

3.垫高枕头

睡觉时将头部垫高，有利于血液回流，减轻眼睛肿胀。

4.盐水敷眼

用盐水浸湿纱布或毛巾，敷在眼睛上，可缓解眼部不适。

5.避免刺激

避免揉眼睛，不要使用刺激性的化妆品和护肤品。

6.调整饮食

少吃或不吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果，有助于消肿。

需要注意的是，如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，以排除眼部疾病的可能。此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的消肿方法。