眼睛肿了该怎么快速消肿

冷敷、热敷、按摩、垫高头部、注意休息、饮食调整，可快速消肿，严重者及时就医。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。

2.热敷

用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。

3.按摩

轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。

4.垫高头部

睡觉时，将头部垫高，有助于减轻眼睛的肿胀。

5.注意休息

眼睛肿胀时，应注意休息，避免过度用眼。

6.饮食调整

多吃一些有助于消肿的食物，如冬瓜、黄瓜、红豆等。

需要注意的是，如果眼睛肿胀严重，或者伴有疼痛、视力模糊等症状，应及时就医，以免延误病情。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在进行眼部消肿时，应在医生的指导下进行。