这两天飞机打多了肾疼腰疼很严重怎么办

飞机打多了肾疼腰疼可能是过度劳累或其他原因引起，建议休息、热敷、保持良好姿势、适度运动、饮食调整或就医咨询，同时适度控制打飞机频率，保持健康生活习惯和心态。

1.休息

停止打飞机，给身体足够的时间休息和恢复。

2.热敷

用热毛巾或热水袋敷在腰部和肾脏区域，缓解疼痛和紧张。

3.保持良好的姿势

保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲身体。

4.适度运动

进行适度的有氧运动，如散步、游泳或瑜伽，有助于增强腰部和腹部肌肉。

5.饮食调整

保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，特别是富含维生素和矿物质的食物。

6.就医咨询

如果疼痛持续不减或加重，建议咨询医生或专业的医疗机构，进行进一步的诊断和治疗。

需要注意的是，频繁打飞机可能会对身体健康造成负面影响，尤其是对肾脏和腰部的影响。因此，建议适度控制打飞机的频率，保持良好的生活习惯和健康的心态。