脱发的注意事项

脱发患者需注意以下几点：不要勤洗头、不用碱性洗发剂、改善生活习惯、消除精神压力。

一、不要勤洗头：脱发患者不宜过于频繁地洗头，洗头间隔以2至5天为宜。因为过于频繁洗头可能会加重脱发情况。洗头时边搓边按摩，这样既能确保头发清洁，又能促进头皮血液循环，进而缓解脱发症状。

二、不用碱性洗发剂：脱发患者不建议使用碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水能力都很强，容易导致头皮干燥甚至坏死。应选择对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或者依据自身发质选用合适的洗发剂。

三、改善生活习惯：

1.饮食方面：脱发患者要注意合理饮食。

2.控制烟酒：吸烟会使头皮毛细血管收缩，对头发的生长发育产生不利影响。饮酒会让头皮产生热气和湿气，从而引发脱发。

四、消除精神压力：脱发患者应保持精神状态稳定，避免让自己处于焦虑、紧张等不良情绪中。

总之，脱发患者要从多方面加以注意和改善，以利于缓解脱发状况。