掉头发缺少哪种维生素

掉头发可能与缺乏B族维生素有关，但需在医生指导下补充。若存在B族维生素缺乏，可能导致头发干枯毛躁和掉发，所以要注意补充B族维生素，如B1、B2、B6等。服用时需听从医生嘱咐，同时要食用富含维生素、微量元素、矿物质等营养丰富的食物，日常还应保证充足睡眠，保持心情舒畅，尽量避免紧张和焦虑。

一、掉头发与B族维生素缺乏的关系

1.掉头发有可能是缺乏B族维生素所引起。

2.B族维生素缺乏会带来头发干枯毛躁以及掉发等情况。

二、补充B族维生素的要点

1.要注意补充多种B族维生素，包括B1、B2、B6等。

2.服用时必须听从医生的指导。

三、其他注意事项

1.饮食方面，要吃富含营养的食物。

2.日常要保证充足睡眠。

3.要保持心情舒畅，避免过于紧张和焦虑。

总之，掉发可能源于B族维生素缺乏，补充时要遵医嘱，且要注重各方面的配合。