头发掉的厉害怎么办。

掉发严重可能由生活习惯、压力、营养不良或健康问题引起。保持健康生活方式、缓解压力、护理头皮或就医咨询等方法，可能有助于改善掉发情况。

1.生活习惯

保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠和适度运动，有助于改善头发健康。

2.压力管理

寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽或深呼吸，以减轻压力。

3.头皮护理

使用温和的洗发水和护发产品，避免频繁使用热工具和过度梳理头发。

4.就医咨询

如果掉发严重且持续时间较长，建议咨询医生或皮肤科专家，以确定潜在的健康问题并获得适当的治疗建议。

请注意，以上建议仅供参考，如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生的意见。