例假推迟一个月怎么办

月经推迟一个月，首先需进行B超检查以了解子宫具体状况，同时结合激素检查来明确原因，进而选择合适的药物治疗方法或通过放松心情来改善。患者应依据自身病情程度选取适宜自身的治疗方式。

若月经推迟一个月仍未来潮，B超显示子宫内膜较厚但无法正常脱落，可通过服用激素类药物促进子宫内膜脱落，如雌性激素或孕激素，服药一周后停药，会使体内激素骤然下降，从而导致子宫内膜脱落形成月经。也可服用一些具有活血化瘀功效的中药制剂，例如益母草颗粒，其能够起到促进子宫收缩、促使月经到来的作用。

平时应注意以下几点：一、保持心情放松，避免过大压力；二、注意保暖；三、适量加强营养，多食用瘦肉、奶类、谷类、新鲜蔬菜等营养丰富的食物，忌吃生冷、刺激性食物；四、保持良好心态，学会自我调节情绪。

总之，对于月经推迟一个月的情况，要明确原因后采取针对性措施，同时在日常生活中注意各方面的调理，以促使月经恢复正常。