经期吃什么好排除污血

经期可通过饮食调整排出污血，如红糖水、红枣、山楂、黑木耳、猪肝等，注意饮食清淡、易消化，保暖，如有异常及时就医。

2.红枣：红枣具有补血的作用，经期适量食用可以补充身体失血，同时也有助于排出污血。

3.山楂：山楂具有活血化瘀的作用，可以促进血液循环，帮助排出污血。

4.黑木耳：黑木耳具有补气养血的作用，经期适量食用可以补充身体气血，同时也有助于排出污血。

5.猪肝：猪肝富含铁元素，经期适量食用可以补充身体铁质，促进血液循环，帮助排出污血。

需要注意的是，经期饮食应注意清淡、易消化，避免食用辛辣、刺激性食物，同时应注意保暖，避免着凉。如果经期出现经血量过多、经期过长等异常情况，应及时就医，以便进行针对性治疗。