病情描述:一岁半宝宝的睡眠时间应该是多长时间
主任医师 北京大学第一医院
一岁半宝宝的睡眠时间并无明确标准。一岁半宝宝大脑皮质兴奋性低,睡眠时间通常较长,在11-13个小时算正常。不过因每个宝宝身体状况各异,睡眠时间长短也有差别。比如有的宝宝身体较好且好动,每日睡眠时间可能约11小时,而部分宝宝身体较虚弱且喜静,其睡眠时间就会相对长些,可能达13小时。
一、通常一岁半宝宝以夜间睡眠为主,晚上7点入睡,次日早上7点左右起床,可保证约12个小时夜间睡眠,这有助于宝宝生长激素分泌,还能促进其身体和智力发育。白天也可适当安排半个小时到一个小时的午睡时间。
二、宝宝睡觉时有这些要点需注意:睡觉时应避免过于兴奋,睡前切勿剧烈活动,要养成良好的生活习惯。此外,父母可定期记录宝宝的身高、体重水平,若发现明显偏离正常范围,就需要及时进行儿保,查找原因并进行针对性治疗。
总之,一岁半宝宝的睡眠时间有一定范围,父母要关注其睡眠情况和相关要点,保障宝宝健康成长。