你好请问神经衰弱怎样调理，吃什

神经衰弱可通过饮食调理、日常锻炼和药物治疗养好，具体包括多吃蔬菜水果、红枣、酸枣仁等食物，适当做跑步、游泳等锻炼，服用B族维生素、甲钴胺等营养神经的药物。

一、饮食调理

1.蔬菜水果：含有丰富的维生素和营养物质，可为身体提供必要的养分。

2.红枣：具有一定的滋补作用，对于改善神经衰弱可能有帮助。

3.酸枣仁：能起到养心安神的效果，对神经衰弱引起的失眠有辅助改善作用。

二、日常锻炼

1.跑步：能增强体质，同时增加疲劳感，有利于促进睡眠，助力神经衰弱的恢复。

2.游泳：也是一种很好的锻炼方式，对身体有益，且有助于提升睡眠质量。

三、药物治疗

1.B族维生素：是营养神经的重要药物，对神经衰弱的治疗效果较好。

2.甲钴胺：同样具有营养神经的功效，能改善神经衰弱的相关症状。

总之，通过饮食、锻炼和药物等多方面的综合调理，对于养好神经衰弱具有重要意义。