孩子缺钙吃什么补的快

如果明确孩子确实缺钙，那么可以在医生指导下服用钙片。可选择的钙剂有碳酸钙颗粒、乳酸钙以及醋酸钙，这些钙剂吸收效果都较好。

一、服用钙剂同时要适当补充维生素D，因为维生素D有助于钙的吸收。

二、除药物补钙外，饮食方面也要注意：

1.建议孩子每天至少喝500mL以上的牛奶，牛奶的含钙量较为丰富，且要坚持每天喝。

2.其他含钙丰富的食物，如海产品中的鱼、虾、虾米皮、海带、海苔等，其含钙量丰富，每天应或多或少食用一些。

3.排骨、肉等食物含钙丰富，还有豆腐、豆浆等，含钙量也较多，也可适当食用。

三、除饮食补充外，建议孩子每天最好晒太阳半小时到一小时左右，晒太阳有助于钙的吸收以及促进骨骼发育。

总之，在孩子缺钙时，要通过多种方式来合理补钙，包括服用合适的钙剂、补充维生素D、保证饮食中钙的摄入以及适当晒太阳等，以促进孩子的健康成长。