吃什么治头晕恶心

头晕恶心，饮食应清淡，可适量食用豆制品、新鲜水果蔬菜。

一、头晕恶心的引发原因：

1.睡眠不足是常见原因之一。当睡眠不足时，身体和大脑得不到充分休息，容易出现头晕恶心等不适症状。

2.脑部供血不足也可能导致。脑部供血出现问题会影响大脑正常功能，进而引发此类症状。

二、饮食方面的建议：

1.豆制品是不错的选择，如豆腐等，其富含蛋白质等营养物质。

2.一些清淡食物可缓解症状，如小米粥、豆腐汤、玉米粥等。

3.新鲜水果蔬菜也适宜食用，例如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、苦瓜等，这些食物能促进大脑清醒，调节肠胃不适，对头晕恶心有一定缓解作用。

三、其他注意事项：如果症状严重，可在医生指导下口服对症止晕治疗药物来缓解头晕。

总之，当出现头晕恶心时，要注意饮食清淡，了解其可能的引发原因，根据具体情况采取相应措施，必要时寻求医生帮助。