耳石症平时要注意什么

耳石症患者日常生活中应注意以下几点：避免劳累，改变体位时动作应缓慢，调整饮食，注意休息，避免噪音，控制情绪，定期复查，避免外伤。

1.避免劳累

过度劳累可能导致耳石症复发，因此患者应避免重体力劳动和长时间运动。

2.改变体位

在床上翻身、起床或低头、仰头时动作应缓慢，避免突然改变体位。

3.调整饮食

避免食用过咸、过甜、过油的食物，以免引起内耳迷路水肿，加重眩晕症状。

4.注意休息

保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

5.避免噪音

尽量避免长时间处于噪音环境中，以免加重耳部不适。

6.控制情绪

避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以免诱发耳石症发作。

7.定期复查

遵医嘱定期到医院进行复查，以便及时调整治疗方案。

8.避免外伤

头部受伤可能导致耳石症复发，因此患者应注意保护头部，避免受到外伤。