来例假能吃芒果不

来例假时一般可以吃芒果，但要适量，且避免过量食用，同时注意饮食卫生。

芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素E、膳食纤维、矿物质等营养成分。适量食用芒果可以为身体提供营养，补充能量。此外，芒果中含有一定量的植物性雌激素，可能对缓解痛经有一定的帮助。

需要注意的是，芒果属于凉性水果，过量食用可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。因此，来例假时吃芒果应适量，避免过量食用。

对于本身就存在胃肠道疾病、对芒果过敏的人群，来例假时不建议吃芒果，以免加重胃肠道不适或引起过敏反应。

总之，来例假时可以吃芒果，但应适量，同时注意饮食卫生，避免食用过于辛辣、寒凉的食物。如果在食用芒果后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。