促排期间吃啥有利提高卵泡质量

促排期间多吃高蛋白、富含维生素、微量元素的食物，避免高糖、高脂肪食物，有利于提高卵泡质量。

1.高蛋白食物

蛋白质是卵子生成的重要营养物质，充足的蛋白质摄入可以提高卵子的质量。可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等。

2.富含维生素的食物

维生素对卵子的发育和成熟也非常重要。可以多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

3.富含微量元素的食物

微量元素如锌、铁、硒等对卵子的质量也有一定的影响。可以多吃一些富含这些微量元素的食物，如海鲜、动物肝脏、豆类等。

4.避免高糖、高脂肪食物

高糖、高脂肪食物会影响卵子的发育和成熟，增加受孕难度，因此在促排期间应尽量避免食用。

总之，促排期间的饮食对于提高卵泡质量非常重要，建议在医生的指导下合理安排饮食。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、保持心情愉悦等，也有助于提高受孕率。