蓝莓是热性还是凉性

中医认为蓝莓性凉，味甘酸，为凉性食物，不可多吃，尤其胃寒人群易致脾胃不适、腹痛、腹泻。

一、蓝莓属性及食用注意：蓝莓性凉，这意味着不能过量食用，对于胃寒的人来说更要谨慎，不然可能引发脾胃问题，如腹痛和腹泻等。

二、蓝莓的营养价值：蓝莓营养价值颇高，富含维生素、花青素、胡萝卜素、纤维素等。1.具有清热解毒和泻火功效；2.可改善心脑血管疾病，起到延缓衰老、美容养颜的作用；3.能提高机体免疫力，优化免疫系统健康。此外，其所含维生素A可保护眼睛，改善视力，预防重度近视及视网膜剥离，增强视力并防止视力退化。

总之，蓝莓虽有诸多益处，但因其凉性属性要注意合理食用，尤其特殊人群需谨慎对待，同时要充分认识到其丰富的营养价值和对健康的积极作用。