过敏性鼻炎的自我疗法有哪些

过敏性鼻炎目前无法自愈，可通过远离过敏原、药物治疗、鼻腔冲洗以及调节生活方式等来缓解症状或避免发作，具体如下：

一、远离过敏原：如尘螨、花粉、动物皮毛以及冷空气等。

二、药物治疗：

1.抗组胺药物：包括氯雷他定、左西替利嗪等，能有效缓解过敏症状。

2.抗组胺鼻喷剂：如盐酸氮卓斯汀鼻喷剂，直接作用于鼻部。

3.糖皮质激素鼻喷剂：像丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，可减轻鼻黏膜炎症。

4.白三烯受体拮抗剂：常用的是孟鲁司特，对缓解症状有帮助。

5.肥大细胞稳定剂：例如色甘酸钠等。

6.中药调理。用药的剂量、种类和时间均需在医生指导下进行，不可擅自用药。

三、鼻腔冲洗：可以使用洗鼻生理盐水或清水，动作要轻柔，以防损伤鼻黏膜。

四、保持良好生活习惯：适当锻炼，增强自身免疫力。

总之，对于过敏性鼻炎患者，需要综合运用这些方法来更好地控制病情，减少发作，提高生活质量。