戴耳机久了耳鸣怎么办

长时间戴耳机引起的耳鸣可通过多种方式缓解，包括改善生活方式、进行物理治疗、使用药物治疗等。具体如下：

一、改善生活方式

长时间戴耳机导致耳鸣后，要注意避免再次接触噪音，如不去噪音较大的广场、舞厅等场所。同时，要保持良好心情和充足睡眠，这些对于改善耳鸣通常有帮助。

二、物理治疗

如果出现耳鸣症状，且患者无高血压、动脉硬化、高血糖、高血脂等疾病，可由专业医师通过针灸来治疗。针灸能疏通人体经络，对缓解此症状效果明显。

三、药物治疗

患者因长时间戴耳机引发耳鸣，若为神经性病变所致，可在医生指导下使用一些营养神经的药物来缓解，如维生素B6、甲钴胺片、谷维素片等。

需要注意的是，若耳鸣症状一直未能改善，应及时前往医院检查，明确原因后进行相应处理。

总结：对于长时间戴耳机引起的耳鸣，可采取上述多种措施进行改善，若效果不佳需及时就医进一步检查和处理。